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Je prends rendez-vous !

chaussures pieds

(Lynn T. Staheli : From the Department of Orthopedics, Children’s Hospital and Medical Center, Seattle; and Department of Orthopaedics, University of Washington, Seattle) Liste de ses recommandations: Le pied se développe de façon optimale dans un « environnement pied nu » Le rôle principal des chaussures est de protéger le pied des blessures et des…

Exercices physio

Le plus grand défi que je rencontre à chaque jour à la clinique est de réussir à convaincre mes patients de l’importance de faire leurs exercices tels que prescrits. La très grande majorité des patients prennent un rendez-vous parce qu’ils ont une douleur ou un malaise quelconque et veulent être soulagés. Les gens pensent à…

Douleurs dos

Un article du site français Pourquoi Docteur “En cas de douleur intense, évitez de vous jeter sur les médicaments“nous a récemment interpellé. L’article en question constate la mauvaise relation que nous avons avec la douleur. Ainsi, les données sur la France rapportent que : 63 % des français avaient souffert de douleurs durant les 6…

Physio ostéo

Dans mes 10 ans de pratique, j’ai dû me faire poser cette question-là au moins 500 fois. Il est en effet très abstrait pour les gens qui ne sont pas dans le domaine de la santé de savoir vers quel professionnel s’orienter lorsqu’ils ont des douleurs physiques. Si je peux vous le résumer en une…

Anti-inflammatoire

Dans un article, le Dr. Bahram Jam se questionne sur l’effet des anti-inflammatoires sur la guérison lors de blessures aiguës. Plusieurs études démontrent que les anti-inflammatoires accélèrent la guérison à court terme, mais ces mêmes études ne parlent pas de l’effet des anti-inflammatoires sur la qualité des tissus cicatriciels après la guérison (muscles, tendons, ligaments…

Étirement muscles

Depuis plusieurs années, les étirements statiques (position maintenue au moins 30 secondes) sont perçus comme des exercices à préconiser pour: augmenter la flexibilité augmenter les performances athlétiques diminuer les courbatures (être « raqué ») après l’exercice diminuer le risque de blessure. Selon les études scientifiques, les étirements statiques ne seraient pas aussi bénéfiques que nous…

Formation continue

Reconditioning Course Level 1 Pour tous les physiothérapeutes, la formation continue est essentielle pour se garder à jour dans les nouvelles techniques de traitements et ainsi, ajouter d’autres cordes à mon arc pour ma clinique de St-Jérôme. L’Ordre Professionnel de la Physiothérapie du Québec (OPPQ) oblige leurs membres à cumuler des heures de formation continue…

Nerf sciatique

Le nerf sciatique est le nerf le plus long du corps et se situe derrière chacune des deux jambes. Il origine dans le bas du dos, plus précisément par la jonction des dernières racines nerveuses entre les vertèbres L4 à S3. Une irritation du nerf sciatique peut causer des problèmes moteurs (contraction musculaire), sensitifs (sensation…

Entorse

À tous ceux qui mettent de la glace pour ne pas que l’entorse enfle… Qui n’a jamais placé un “ice pack” durant 15-20 minutes sur une cheville fraîchement foulée pour diminuer la douleur et éviter que ça enfle? Je parie qu’il y a beaucoup de mains levées en ce moment. En fait, c’est ce qui…

Après 10 années à travailler pour une chaîne de physiothérapie à Piedmont/St-Sauveur, j’ai inauguré finalement ma clinique à St-Jérôme le 10 septembre 2018. Que de préparation! Une année à planifier tous les minutieux détails pour arriver fin prête pour l’ouverture. Depuis l’inauguration, je tente de déléguer le plus de tâches possibles. Ainsi, je ne m’occupe…

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