Je prends rendez-vous !
À tous ceux qui mettent de la glace pour ne pas que l’entorse enfle… Qui n’a jamais placé un “ice pack” durant 15-20 minutes sur une cheville fraîchement foulée pour diminuer la douleur et éviter que ça enfle? Je parie qu’il y a beaucoup de mains levées en ce moment. En fait, c’est ce qui…
Après 10 années à travailler pour une chaîne de physiothérapie à Piedmont/St-Sauveur, j’ai inauguré finalement ma clinique à St-Jérôme le 10 septembre 2018. Que de préparation! Une année à planifier tous les minutieux détails pour arriver fin prête pour l’ouverture. Depuis l’inauguration, je tente de déléguer le plus de tâches possibles. Ainsi, je ne m’occupe…
Étirements dynamiques et assouplissement fonctionnel Assouplissement fonctionnel Les exercices de souplesse statique sont ceux où l’on garde la position de 30 à 60 secondes. Ces exercices augmentent le risque de se claquer un muscle. Ils devraient se pratiquer seulement si les muscles sont tellement tendus qu’ils empêchent le corps d’effectuer certains mouvements et ainsi, contribuent…